蕁麻疹是一種常見的皮膚病，主要是過敏，遺傳等原因造成的，患了蕁麻疹，皮膚會瘙癢疼痛，泛紅起疙瘩，有些還會潰爛，嚴重影響人的生活，蕁麻疹還會發復發作，那么蕁麻疹患者平時生活中應該要注意什么？怎么才能預防蕁麻疹發作？

一、生活中注意什么

1.蕁麻疹主要是因為飲食和生活習慣引起的，首先要明確發病的原因，比方說是不是進食了某些事物以后就出現痕癢的情況，近期有沒有服用過某些藥物導致出現過敏的情況，季節的變化，這些都是要自己積極的通過觀察來發現并且要注意的情況。

2.蕁麻疹一旦患病，平時除了治療之外，還需要注意飲食，發病的時候要做好忌口的工作。飲食一定要注意清淡，并且主要是以容易消化為主，海鮮、酸辣刺激、有炸肥膩的食物就不要食用，一旦發現自己是食用某些食物以后，痕癢的情況是有所加重的，一定要記錄在案，把此類食物列入黑名單，以后不要再吃了。

3.蕁麻疹患者平時要避免一些容易導致發病的食物，經常導致蕁麻疹發生的主要食物包括：海魚、蝦蟹、貝殼類海產、牛奶、奶酪、芒果、巧克力、桃子、核桃等等的食物。

4.還有些藥物也會導致蕁麻疹發作，比如患者有青霉素過敏的情況，或者是因為注射青霉素以后出現痕癢的情況，應該要避免食用乳制品，因為有可能是因為乳制品受到了青霉素的污染導致發生疾病的。

5.蕁麻疹患者也要注意衛生，平時不要接觸動物的皮毛、油漆、還有一些化和物品，這樣會很容易導致病情的反復或者出現加重的情況，一定要注意預防。

6.蕁麻疹一旦發病，一定要及時治療，蕁麻疹科學診療是關鍵。有蕁麻疹病史的人，要注意保持室內外的清潔衛生，家中要少養貓、狗之類的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。患寒冷性蕁麻疹的人不要去海水浴場，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

7.患者也要注意自己的情緒，保持健康心態，提高身體抵抗力。慢性蕁麻疹的發作和加重，與人的情緒或心理應激有一定的關系。因此，保持愉快的心情，適當體育鍛煉，增強體質，這都會對預防蕁麻疹非常有利。

二、如何預防蕁麻疹

1.患者要保持規律的生活作息，平時不要熬夜，現在的很多人由于工作都喜歡熬夜，而經常熬夜會降低身體的免疫力，從而容易引發蕁麻疹的發生。所以要保持早睡早起，不熬夜，讓自己精神充沛。

2.平時一定要多做運動，提高免疫力。運動可以促進人體內的血液循環，增強機體免疫功能，不容易發生疾病。所以長期的運動可以幫助發生過蕁麻疹疾病的患者增強體質，不容易出現過敏。

3.平時注意自身的衛生，避免不良刺激。有發生過蕁麻疹的患者在平時要注意保持室內外的衛生，家里盡量不要養寵物，要避免花粉和粉塵的接觸。還有盡量穿純棉的衣物，避免化釬類的衣物接觸刺激到皮膚，出現過敏的現象。在冬季的時候要做好保暖，防止身體受寒使血管收縮而誘發疾病。

4.飲食方面要特別注意，蕁麻疹的發病和生活中的飲食有著很大的關系，有些人在食用一些食物后就會出現過敏的癥狀。所以在平時要避免海鮮類，辛辣刺激的食物，這些食物都是很容易誘發過敏的癥狀，從而造成蕁麻疹的出現。

蕁麻疹嚴重危害人的身體健康，所以平時一定要預防蕁麻疹的發作，出現蕁麻疹一定要盡早的治療，生活中多注意飲食，注意衛生，養成健康的生活習慣，才可以避免蕁麻疹發作，有個健康的身體。